Heisser Vanille-Heidelbeer-Smoothie
Unverträglichkeiten
glutenfrei
ohne Nüsse
Vegan
0 Gläser
15 Min.
mittel
Zutaten
- 400 ml Vanilletee
- Zitrone
- 2 weiche Datteln
- 200 g TK-Heidelbeeren, aufgetaut
Zubereitung
-
Schritt 1
Tee nach Packungsanweisung aufbrühen. 100 ml heißen Tee in einen Becher füllen und auf circa 50 °C abkühlen lassen.
-
Schritt 2
Zitrone auspressen.
-
Schritt 3
Datteln entkernen.
-
Schritt 4
Den Tee mit allen Zutaten zu einem glatten Smoothie mixen.
-
Schritt 5
In große, hitzebeständige Gläser füllen und den restlichen Tee dazugeben. Nach Belieben bestreuen, z.B. mit Chiasamen.
